قیمت: قیمت اصلی 440.000 تومان بود.396.000 تومانقیمت فعلی 396.000 تومان است.
رقعی
شومیز
9786228312422
130
1
1404
کتاب درمان شناختی رفتاری اضطراب نوشته ویلیام جی. کناوس، به عنوان یکی از منابع معتبر در درمان اضطراب، به خوانندگان کمک میکند تا با استفاده از تکنیکهای علمی و اثربخش، بر اضطراب خود غلبه کنند. این کتاب در سال 2014 منتشر شد و به دلیل رویکرد عملی و مبتنی بر شواهد، به سرعت مورد توجه قرار گرفت.
این کتاب به بررسی علل و اثرات اضطراب میپردازد و با استفاده از تکنیکهای درمان شناختی-رفتاری و رفتار درمانی، برنامهای گام به گام برای غلبه بر اضطراب ارائه میدهد. مضامین کلیدی شامل پذیرش خود، مدیریت استرس و تغییر الگوهای فکری منفی است. کتاب شامل تمرینهای عملی و تکنیکهای جدیدی مانند فعالسازی رفتاری و عمل مبتنی بر ارزشها است.
کتاب درمان شناختی رفتاری اضطراب شامل یک برنامه جامع برای غلبه بر اضطراب است که به خواننده کمک میکند تا با شناسایی و تغییر الگوهای فکری و رفتاری منفی، به زندگی پربارتر و شادتری دست یابد. نقاط قوت این کتاب شامل رویکرد علمی و مبتنی بر شواهد، گام به گام بودن و ارائه تمرینات عملی است. این کتاب به افرادی که با اضطراب روزمره دست و پنجه نرم میکنند، بسیار کمک میکند.
این کتاب به تمامی افرادی که با اضطراب دست و پنجه نرم میکنند، به ویژه کسانی که به دنبال روشهای غیر دارویی هستند، توصیه میشود. همچنین، برای دانشجویان و متخصصان روانشناسی نیز منبع مفیدی است.
با ثبت دیدگاه موافقت خود را با قوانین انتشار نظرات در سایت اعلام می کنم.
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
نقد و بررسیها0
هنوز بررسیای ثبت نشده است.