معرفی کتاب غذا خوردن آگاهانه
کتاب غذا خوردن آگاهانه به ترویج مفهوم تغذیه آگاهانه و ارائه استراتژیهای عملی میپردازد. این کتاب در سال 2018 منتشر شد و به دنبال کمک به خوانندگان برای ایجاد رابطهای سالم با غذا است.
درباره کتاب غذا خوردن آگاهانه
این کتاب، شامل تمرینات و استراتژیهای مبتنی بر ذهنآگاهی است که به خوانندگان کمک میکند تا با تمرکز بر عادات غذایی خود، تغذیهای سالمتر داشته باشند. مضامین اصلی کتاب شامل شناخت احساسات نسبت به غذا و ایجاد عادات غذایی مثبت است.
کتاب غذا خوردن آگاهانه به خوانندگان میآموزد که چگونه با غذا خوردن آگاهانه میتوانند به سلامتی روانی و جسمی دست یابند. با استفاده از تمرینات عملی، نویسنده به ارتقاء آگاهی در هنگام غذا خوردن میپردازد و به خوانندگان کمک میکند تا رابطهای سالم با غذا ایجاد کنند.
خرید کتاب غذا خوردن آگاهانه به چه کسانی پیشنهاد میشود؟
این کتاب به افرادی که به دنبال بهبود عادات غذایی و ایجاد رابطهای مثبت با غذا هستند، پیشنهاد میشود. همچنین مناسب برای افرادی است که به دنبال راهکارهای عملی در زمینه تغذیه آگاهانه هستند.

نقد و بررسیها0
هنوز بررسیای ثبت نشده است.