کتاب تله شادمانی نوشته راست هریس، به بررسی پارادوکسی میپردازد که بر اساس آن انتظار همیشگی از خوشحالی میتواند به نارضایتی و ناامیدی منجر شود. این کتاب در سال 2014 منتشر شد و به عنوان یک راهنمای عملی برای درک و مدیریت احساسات منفی به شمار میرود.
در این کتاب، هریس به ارائه مفاهیم و تکنیکهای درمانی میپردازد که میتواند به افراد کمک کند تا با احساسات منفی خود به طور مؤثرتری مقابله کنند. او بر مبنای پذیرش و تعهد، رویکردی نوین را در مدیریت احساسات ارائه میدهد و به خوانندگان نشان میدهد که چگونه میتوانند از تله شادمانی رها شوند و زندگی معنادارتری داشته باشند. این کتاب شامل تمرینها و فعالیتهای عملی است که میتواند به افراد در زندگی روزمره کمک کند.
خلاصه کتاب به طور کلی درباره پذیرش احساسات منفی و عدم انتظار از خود برای همیشه خوشحال بودن است. هریس بر این باور است که پذیرش این احساسات میتواند راهی برای ایجاد زندگی شادتر و معنادارتر باشد. او از تکنیکهای عملی و مثالهای واقعی برای توضیح مفاهیم استفاده میکند.
این کتاب برای افرادی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و مدیریت احساسات خود هستند، به ویژه کسانی که با اضطراب، افسردگی یا احساس ناامیدی دست و پنجه نرم میکنند، مناسب است.
با ثبت دیدگاه موافقت خود را با قوانین انتشار نظرات در سایت اعلام می کنم.
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
دیدگاهها0
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.